Чага, як і багато грибів, дійсно містить певну кількість оксалатів (солей щавлевої кислоти). Для здорових людей у помірних дозах це безпечно. Якщо у вас є схильність до утворення оксалатних каменів у нирках або вже була сечокам’яна хвороба — рекомендуємо обговорити вживання чаги з вашим лікарем, обмежити тривале надмірне вживання і не забувати про питний режим.

Чагу можна пити кожен день, але з обережністю і дотриманням рекомендацій. Зазвичай рекомендують вживати чай з чаги 1-2 рази на день або приймати екстракти відповідно до дозування виробника. Важливо починати з невеликої дози і спостерігати за реакцією організму. Тривалість курсу становить, як правило, від 4 до 12 тижнів, після чого рекомендується зробити перерву, щоб організм відпочив і зберіг природний баланс. Особливо важливо проконсультуватися з лікарем, якщо є хронічні захворювання, приймаються ліки або людина має аутоімунні порушення. Вагітним, годуючим та дітям прийом чаги не рекомендується через відсутність достатніх досліджень безпеки.

Чага може взаємодіяти з деякими ліками, особливо з імуностимуляторами, антикоагулянтами (препаратами для розрідження крові) і протизапальними засобами. Ці взаємодії можуть посилювати або послаблювати дію ліків, що небезпечно для здоров’я. Щоб уникнути ризиків, необхідно обов’язково повідомити лікаря про вживання чаги перед початком курсу. Не рекомендується самовільно поєднувати чагу з медикаментами без контролю фахівця. Особливо обережними слід бути людям із хронічними захворюваннями, які приймають постійне лікування. Консультація лікаря допоможе підібрати безпечну схему прийому

Щоб правильно приймати чагу, рекомендується дотримуватися таких правил: приймати по 1 капсулі (або відповідній дозі настою чи порошку) 1-2 рази на день, бажано за 30 хвилин до їжі, запиваючи водою. Тривалість курсу зазвичай становить від 4 до 12 тижнів залежно від мети і стану організму, після чого варто зробити перерву для відновлення. Важливо починати зі зменшеної дози, уважно спостерігаючи за реакцією організму, і дотримуватися регулярності прийому для формування корисної звички. Чагу краще поєднувати зі здоровим способом життя, збалансованим харчуванням і достатнім сном. За наявності хронічних захворювань або прийому ліків слід проконсультуватися з лікарем перед початком курсу. Такий підхід допоможе максимально ефективно і безпечно використовувати цей природний засіб

Вона має бути сухою, без запаху плісняви або гнилі. Для зберігання чаги потрібно використовувати сухе, прохолодне і добре вентильоване місце з температурою близько 12-15 градусів за Цельсієм. Найкраще зберігати її в паперових пакетах або картонних коробках, які пропускають повітря, аби гриб міг «дихати». Уникайте зберігання у пластикових або металевих ємкостях, а також у місцях із високою вологістю, щоб запобігти появі цвілі. Правильне зберігання допоможе зберегти корисні властивості чаги до 2 років.

Чага може викликати побічні ефекти, особливо при надмірному або тривалому вживанні. Найпоширеніші - це розлади шлунково-кишкового тракту, такі як біль у животі та нудота. Чага містить оксалати, які у високих концентраціях можуть сприяти утворенню каменів у нирках, тому людям з хворобами нирок варто приймати її з обережністю. Іноді можливі алергічні реакції, висипи або подразнення шкіри. Через здатність чаги знижувати рівень цукру в крові та впливати на згортання крові, особам із діабетом або тим, хто приймає препарати для розрідження крові, необхідно проконсультуватися з лікарем перед застосуванням. Вагітним і годуючим жінкам також рекомендується утримуватись від застосування через недостатність досліджень безпеки