.jpg)
Готу кола - це одна з найцінніших рослин, що застосовуються в кулінарії і традиційній медицині Південно-Східної Азії. Її використовують і як біологічну добавку, і як основу для лікарських препаратів. У чому користь і шкода центелли азіатської для здоров'я і де замовити готу колу в Україні?
Готу кола (Центелла азіатська) - що це таке?
Центелла азіатська - це "повзуча" трав'яниста рослина сімейства зонтичних (Apiaceae). Виростає в теплих регіонах Азії та Океанії, будучи єдиним культивованим видом роду Centella. На Шрі-Ланці Centella asiatica відома під назвою "gotu cola", у британській фармакопеї її називають "щитолисник індійський". Листя використовують у кухні азіатських країн як свіжий інгредієнт салатів, ролів і напоїв, а також як добавку до карі, інших страв або основний компонент (наприклад, листя обсмажене в кокосовій олії). Рослина готу кола високо цінується через високі поживні, тонізуючі та загальнозміцнювальні властивості, тому її також застосовують і в медицині.
Найбільш ранні свідчення про медичне застосування готу коли датуються 1200 роком до нашої ери, коли цю рослинну сировину використовував у своїй практиці індійський лікар Суштра. В аюрведичній медицині центелла азіатська застосовується як "медх'ярасаяна" - засіб для омолодження, поліпшення пам'яті та інших функцій мозку. Серед інших ефектів у народній медицині азійського регіону відзначають ранозагоювальну дію, лікування виразкових утворень на шкірі, виразок шлунка, дизентерії, сифілісу тощо.
Centella asiatica є об'єктом інтересу офіційної науки, як потенційний засіб лікування багатьох захворювань. З неї вже виробляють комерційно доступні лікарські препарати, схвалені до випуску в Італії, США та інших країнах. Це пояснюється наявністю у складі рослини (переважно в листі) кількох груп активних речовин.
Склад готу коли
У складі готу коли виділено такі фармакологічно значущі групи сполук:
- терпени (монотерпени, сесквітерпени, дитерпени, тритерпени, тетратерпени) - найчастіше виокремлюваний комплекс речовин щитолисника індійського, на основі якої виготовляються комерційно доступні препарати;
- фенольні сполуки (флавоноїди, фенілпропаноїди, дубильні речовини), для яких відмічається помітна антиоксидантна дія;
- група поліацетиленів, вуглеводи, алкалоїди, вітаміни, мінерали, амінокислоти.
Корисні властивості готу коли
Відома в народній медицині як "трава пам'яті", центелла азіатська продемонструвала посилення когнітивних функцій під час численних досліджень на мишачих моделях і на людях. Є відомості про її анксіолітичну, протисудомну, нейропротекторну дію. Багато з нейротропних і нейропротекторних властивостей зумовлені тритерпеновими сполуками, кофеоїлхіновими кислотами і флавоноїдами. Істотна частка наукових робіт досліджує ранозагоювальний і гастропротекторний ефекти тритерпенів із C. asiatica або препаратів на їхній основі, а також інші можливості та корисні властивості готу кола.
Центелла азіатська користь для шкіри
Медична користь центелли азіатської для шкіри полягає в ранозагоювальних ефектах, тож існує кілька десятків досліджень in vitro та in vivo, унаслідок яких відмічено терапевтичну дію готу коли за низки дерматологічних захворювань:
- прищі;
- опіки;
- атопічний дерматит;
- рани.
Також готу кола є потенційно корисним компонентом засобів для догляду за шкірою, що зумовлено зволожувальним, антиоксидантним, антицелюлітним, протизапальним та омолоджувальним ефектами її компонентів: азіатикозиду, мадекассосиду, азійської та мадекасової кислот. Косметологічні препарати на її основі покращують гідратацію шкіри, допомагають відновити її захисну функцію, мають заспокійливу дію в разі сонячних опіків і підходять для застосування у людей, схильних до куперозу (розацеа).
При схудненні
Завдяки антицелюлітній дії центелла азіатська під час схуднення дає змогу знизити ефект "апельсинової кірки", тобто знімає естетичні проблеми людей, які борються із зайвою вагою. У роботі Lola K Smalls зі співавторами (2006 рік) запропоновано механізм такого впливу через активізацію обмінних процесів у сполучній тканині та підвищення її еластичності.
У разі онкології
Існують дослідження, що підтверджують корисні властивості готу кола за різних типів онкологічних захворювань: за гепатоцелюлярної карциноми (Faridah Hussin зі співавторами, 2014 рік), раку молочної залози (Suboj Babykutty зі співавторами, 2008 рік), раку легені (Tiancong Wu зі співавторами, 2017 рік) тощо. У зазначених дослідженнях ефект центелли азіатської пов'язують із цитотоксичним впливом на пухлинні клітини дозозалежним чином і запуском механізму апоптозу. Також у роботі Dhaneshree Bestinee Naidoo зі співавторами (2017 рік) відзначається потенційний позитивний вплив C. Asiatica на перебіг ракової кахесії за рахунок антиоксидантного, протизапального та протипухлинного ефекту.
У разі ВСД
Застосування у пацієнтів із вегетосудинною дистонією біологічно активних добавок, що містять готу колу, гінкго білоба і низку інших рослинних компонентів, на тлі приймання судинного препарату демонструє позитивну динаміку функцій нервової системи, якщо порівнювати з контрольною групою і групою без приймання БАДів (тільки судинний препарат). Відзначається поліпшення загального стану, стану пам'яті, підвищення уваги, зниження головного болю, гіпертензійного синдрому тощо.
Готу кола для вен
Тритерпенові кислоти (азіатова кислота, мадекасова кислота, азіатозид), що містяться в центеллі азіатській, засвідчили ефективність у лікуванні целюліту, венозної недостатності нижніх кінцівок і варикозного розширення вен. У роботі Joseph E. Pizzorno зі співавторами (2016 рік) відзначають нормалізуючу дію компонентів рослини на метаболізм сполучної тканини, поліпшення її цілісності, стимулювання синтезу глікозаміногліканів без надмірного синтезу колагену або росту клітин. Ефект при венозній недостатності та варикозному розширенні вен полягає в поліпшенні структури сполучної тканини, зменшенні склерозу та поліпшенні кровотоку через уражені кінцівки.
Шкода готу коли:
- за тривалості курсу прийому до 12 місяців не зафіксовано скільки-небудь помітної шкоди готу коли на здоров'я. У деяких випадках реєструються болі в шлунку і нудота;
- у разі зовнішнього застосування протягом 10 тижнів препарати з центеллою азіатською у більшості пацієнтів не викликають побічних ефектів. У деяких випадках можливе почервоніння та свербіж шкіри.
Протипоказання центелли азіатської
Готу кола протипоказання:
- хірургічні втручання: необхідно припинити вживання центелли за 14 днів до операції, оскільки вона здатна провокувати надмірну сонливість, синергічно посилюючи ефект снодійних та інших препаратів, які використовуються під час і після оперативного втручання.
- при прийомі центелли азіатської протипоказанням є захворювання печінки або прийом лікарських препаратів, які потенційно можуть погіршити стан печінки;
- під час вагітності та грудного вигодовування готу колу не рекомендується приймати через недостатній обсяг даних про безпеку її впливу на організм матері та плід/дитину.
Побічні ефекти готу коли
Під час прийому готу коли побічні ефекти надзвичайно рідкісні та можуть спостерігатися за тривалого зовнішнього (свербіж, почервоніння шкіри) або внутрішнього (нудота, сонливість, розлад шлунка, головний біль) застосування.
Як приймати готу кола
Готу кола інструкція із застосування натурального порошку: візьміть 1 чайну ложку цинтелли азіатської, розчиніть у напої та вживайте від 1 до 3 разів на день або дозуйте БАД за рекомендацією фахівця.
Чи можна приймати готу колу і гінкго білоба разом
У разі спільного прийому готу кола і гінкго білоба надають синергічний ефект, посилюючи дію один одного. Цю властивість, наприклад, використовують у БАДах для підвищення когнітивних функцій, поліпшення стану в разі вегетосудинної дистонії, варикозу тощо. Синергія цих добавок зумовлена їх різноспрямованою дією:
- готу кола завдяки терпенам покращує функцію ЦНС і сприяє збільшенню надходження кисню в мозок;
- гінкго білоба позитивно впливає на еластичність судин завдяки наявності глікозидів.
Як приймати готу кола і гінкго білоба: 1 чайну ложку цинтелли азіатської і ½ чайної ложки гінкго дволопатевого змішати зі смузі, соком, чаєм, вживаючи по 1-2 рази на день.
Висновок
Готу кола - цінна природна сировина, яку широко застосовують у народній і традиційній медицині для лікування когнітивних розладів, онкології, вегето-судинної дистонії, шкірних захворювань тощо. Купити центеллу азіатську у вигляді натурального порошку ви можете в інтернет-магазині Papa Nature. Ми отримуємо нашу сировину з екологічно чистих регіонів Шрі-Ланки, а до вас БАД потрапляє після щадного сушіння зі збереженням високого вмісту терпенів та інших корисних речовин.
