Шипшина - що це таке?
Шипшина - це дикорослий чагарник із сімейства рожевих, відомий своїми яскраво-червоними плодами, які здавна використовують у народній та офіційній медицині. Найпоширеніший вид - шипшина собача (Rosa canina). Рослина зустрічається на узліссях лісів, у степах, на схилах пагорбів і навіть у міських умовах. Завдяки багатому хімічному складу шипшина цінується за свої лікарські властивості і широко застосовується для зміцнення здоров'я.
Склад шипшини
Хімічний склад шипшини робить її справжнім природним суперфудом. Плоди рослини містять:
- Вітамін C - до 1500 мг на 100 г (у 50 разів більше, ніж у лимоні);
- Вітаміни групи B, A, E, K, PP;
- Флавоноїди, лікопін, пектини, дубильні речовини;
- Органічні кислоти (яблучна, лимонна);
- Мікро- і макроелементи: залізо, калій, магній, кальцій, фосфор, марганець;
- Антоціани і каротиноїди.
Таке багатство робить шипшину за складом унікальним природним засобом для профілактики і лікування безлічі захворювань.
Корисні властивості шипшини для організму
Шипшина чинить комплексний позитивний вплив на організм людини:
1. Підтримка імунітету
Плоди шипшини містять у 50 разів більше вітаміну C, ніж лимон, завдяки чому ефективно підтримують імунну систему, підвищують опірність організму вірусам і бактеріальним інфекціям. Особливо корисна шипшина в сезон застуд.
2. Травлення та жовчний міхур
Напої з шипшини стимулюють вироблення жовчі, сприяють поліпшенню травлення і підтримці печінки. Це особливо важливо за схильності до застоїв жовчі та проблем зі шлунково-кишковим трактом.
3. Суглоби та рухливість
Флавоноїди та антиоксиданти у складі шипшини мають протизапальні властивості, які допомагають зменшити біль у суглобах, підвищити рухливість і поліпшити якість життя при артриті.
4. Серцево-судинна підтримка
Завдяки високому вмісту флавоноїдів, шипшина зміцнює судини, знижує рівень «поганого» холестерину, нормалізує артеріальний тиск і захищає серце від перенавантажень.
5. Антиоксидантний ефект
Потужні антиоксиданти в шипшині захищають клітини організму від оксидативного стресу, що важливо для уповільнення процесів старіння і профілактики онкологічних захворювань.
6. Для печінки
Шипшина сприяє очищенню печінки, покращує обмін речовин і допомагає відновити гепатоцити. Це робить її корисною за жирового гепатозу та інших захворювань печінки.
7. Користь шипшини для нирок
Шипшина користь для нирок полягає в її м'якій сечогінній дії. Вона допомагає виводити токсини, знижує ризик утворення каменів і запальних процесів.
8. Для схуднення
Користь шипшини для схуднення проявляється в її здатності прискорювати обмін речовин, сприяти виведенню зайвої рідини і зниженню апетиту. Натуральні настої на основі плодів часто застосовують у складі детокс-програм.
9. Користь шипшини для серця
Флавоноїди, калій і магній зміцнюють серцевий м'яз, покращують провідність імпульсів і знижують ризик аритмій та ішемічної хвороби серця. Шипшина користь для серця - незаперечна.
10. У разі тиску
Плоди шипшини м'яко знижують тиск за рахунок судинорозширювального ефекту. При цьому регулярний прийом настоїв дає змогу нормалізувати стан у разі гіпертонії. Властивості шипшини за тиску важливі для профілактики серцево-судинних захворювань.
Корисні властивості шипшини для жінок
Шипшина користь для жінок виражається у зміцненні імунітету, поліпшенні стану шкіри та волосся, підтримці гормонального фону. Особливо цінна вона під час вагітності - настої насичують організм вітамінами, зміцнюють судини, покращують кровообіг.
Користь шипшини для чоловіків
Користь шипшини для чоловіків охоплює зміцнення судин, поліпшення потенції та підвищення витривалості. Плоди покращують кровопостачання органів малого таза, допомагають у разі хронічної втоми і стресів.
Користь шипшини для дітей
Користь шипшини для дітей - у її здатності зміцнювати імунітет, покращувати апетит і нормалізувати травлення. Настій можна давати дітям з 1 року (після консультації з педіатром). Це чудова профілактика застуд і авітамінозу.
Протипоказання до шипшини
Незважаючи на лікарські властивості шипшини, є низка протипоказань:
- Підвищена кислотність шлунка, гастрит, виразка;
- Схильність до тромбоутворення;
- Порушення обміну кальцію;
- Алергія на рослину.
Шипшину протипоказання важливо враховувати при тривалому прийомі.
Побічні ефекти шипшини
У рідкісних випадках спостерігаються:
- Алергічні реакції (свербіж, висип);
- Розлади травлення;
- Підвищення тиску при передозуванні;
- Порушення сну.
Шипшина побічні ефекти найчастіше пов'язані з перевищенням дозування або індивідуальною непереносимістю. Тому, якщо приймати її як слід, вас це не торкнеться.
Застосування шипшини в порошку
Однією зі зручних форм застосування вважається порошок шипшини. Він зберігає максимум корисних речовин, зручний у застосуванні та підходить для додавання в смузі, каші, чай і йогурти. Його активно використовують у домашній кулінарії та в лікувальних цілях.
У нас ви можете купити порошок шипшини і отримувати користь без зайвого клопоту. Також ви можете купити шипшину в натуральній формі - у вигляді порошку, виготовленого із сушених плодів.
Висновок
Користь шипшини для організму людини підтверджена як народною, так і офіційною медициною. Його багатий склад, лікарські властивості шипшини і широка сфера застосування роблять цю рослину незамінною в домашній аптечці. Головне - враховувати індивідуальні особливості організму і дотримуватися дозування, щоб шипшина дійсно стала союзником у зміцненні здоров'я.
