Ежовик гребенчатый также известный как Гериций шиповатый или Львиная грива (Lion's Mane, Hericium erinaceus) – это красивый, похожий на коралл или лохматый гриб, который является не только увлекательным лекарственным видом, но и вкусным съедобным. Его всегда приятно обнаружить в дикой природе, и его можно приобрести в Интернете. Ряд различных бета-глюканов и других полимеров клеточных стенок оказывают успокаивающее и благоприятное действие на гастрит и язву, а также могут обеспечивать защитные преимущества для здоровья печени.
Недавние исследования показали, что Ежовик гребенчатый, обладает нейропротекторными свойствами. Улучшение тревоги, когнитивных функций и депрессии было показано в некоторых небольших клинических испытаниях и исследованиях in vivo. Нейрорегенеративные эффекты продемонстрированы исследованиями на животных и клеточных линиях человека.
Экстракт гриба львиной гривы часто используется в качестве натурального средства для поддержки здоровья мозга и улучшения памяти.
Ежовик гребенчатый состав
100 г Ежовика гребенчатого содержит около 35 калорий и 7 г углеводов, а также приличное количество калия и железа. Ежовик гребенчатый также богат белком, в среднем 22 г белка на 100 г сухих грибов. Это также невероятный не животный источник незаменимых аминокислот. Грибы ямабушикате содержат множество антиоксидантов, бета-глюканов и других уникальных полисахаридов, которые помогают укрепить и поддержать иммунную систему. Этот удивительный гриб также богат аминокислотами, полипептидами и жирными кислотами. Наряду с этими соединениями Hericium erinaceus содержит такие минералы, как цинк, железо, кальций, фосфор, магний и калий. Некоторые витамины, включая B9, B1 и E, также присутствуют в Ежовике гребенчатом.
Ежовик гребенчатый для восстановления нейронных связей
Нервная система состоит из головного, спинного мозга и нервов, проходящих по всему телу. Они работают вместе, чтобы передавать и передавать сигналы, контролирующие почти все функции организма.
Способность мозга расти и формировать новые нейронные связи снижается при определенных заболеваниях, стрессах, из-за травм, а также с возрастом, что объясняет ухудшение мозговых функций у пожилых людей.
❗ Исследования показали, что соединения в составе ежевика гребенчатого способны способствовать росту нейронов и защищать мозг, улучшая память и когнитивные функции.
Гриб «львиная грива» или lions mane может усиливать нейрогенез в гиппокампе – части мозга, отвечающего за обучение и память. Нейрогенез – это способ мозга формировать новые связи, такие как мысли, идеи и воспоминания. Грибной порошок Ежовика улучшает этот процесс нейрогенеза.
Исследователи обнаружили, что гериценоны и эринацины из плодового тела и мицелия Ежовика легко преодолевают гематоэнцефалический барьер, чтобы стимулировать NGF (фактор роста нервов).
Гриб «Львиная грива» также обладает мощным антиоксидантным действием и противовоспалительными свойствами. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, не давая им повлечь воспаление или повреждение клеток. Антиоксиданты помогают производить большее количество BDNF, а «львиная грива» стимулирует BDNF (нейротропный фактор мозга) и NGF.
❗ Исследования показывают, что биоактивные вещества, содержащиеся в грибе львиной гриве, стимулируют нейрогенез и синаптогенез, что может замедлить развитие нейродегенеративных заболеваний.
Ежовик гребенчатый при депрессии и тревоге
Хотя существует много причин тревоги и депрессии, хроническое воспаление может быть основным фактором, способствующим этому.
Исследования показали, что соединения в составе Ежовика гребенчатого оказывают противовоспалительное действие, что может уменьшить симптомы тревоги и депрессии.
❗ Обнаружено также, что Ежовик гребенчатый может помочь регенерировать клетки мозга и улучшить функционирование гиппокампа – участка, отвечающего за обработку воспоминаний и эмоциональных реакций. Этим объясняется снижение тревожного и депрессивного поведения.
Исследование с участием женщин в период менопаузы показало, что употребление добавки из Ежовика гребенчатого ежедневно в течение месяца помогло уменьшить чувство раздражения и тревоги.
Ежовик при деменции и болезни Альцгеймера
Также опыты показали, что полезные вещества Hericium erinaceus могут защищать от болезни Альцгеймера, дегенеративного заболевания мозга, что приводит к прогрессирующей потере памяти.
Исследование с участием пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями показало, что потребление 3 г порошка этого гриба ежедневно в течение 4 месяцев значительно улучшало психические функции мозга. Эти преимущества исчезали после прекращения приема добавок.
Ежовик при гастрите и язвах пищеварительного тракта
Язвы могут образовываться в любой части пищеварительного тракта, включая желудок, тонкий и толстый кишечник.
Язва желудка часто вызвана двумя основными факторами: чрезмерным ростом бактерии H. pylori и повреждением слизистой желудка.
Несколько лабораторных опытов обнаружили, что Ежовик гребенчатый может предотвратить развитие язвы желудка, подавляя рост H. pylori и защищая слизистую от повреждения.
Отдельное исследование показало – экстракт гриба дедова борода был более эффективным в предотвращении язвы желудка, вызванной алкоголем, чем традиционные препараты, снижающие кислотность, и не имел никаких побочных эффектов.
Экстракт Ежовика гребенчатого также уменьшает воспаление и предотвращает повреждение тканей кишечника. Он помогает в лечении воспалительных заболеваний кишечника, таких как язвенный колит и болезнь Крона.
Исследование с участием людей с язвенным колитом показало, что прием грибной добавки-экстракта Ежовика гребенчатого значительно уменьшает симптомы и улучшает качество жизни через три недели.
Ежовик и метициллинрезистентный золотистый стафилококк (Methicillin-resistant Staphylococcus aureus - MRSA)
Экстракты как плодовых тел, так и мицелия проявляют активность против MRSA, а эринацины идентифицированы как активные соединения. В клинических испытаниях в Японии сообщалось, что MRSA был очищен у ряда пациентов, в рацион которых добавляли H. erinaceus.
Итак, исследования показали, что гриб Ежовик гребенчатый может:
• защитить от деменции,
• уменьшить тревогу и депрессию,
• восстановить повреждение нервов,
• уменьшить воспаление,
• улучшить слизистую желудка и кишечника,
• угнетать рост H. pylori и Methicillin-resistant Staphylococcus aureus.
Ежовик гребенчатый как принимать
Клинические испытания подтверждают использование сушеных плодовых тел в дозе 3-5 г/день для увеличения выработки NGF, в то время как исследования на животных по использованию H. erinaceus при язве желудка дали наилучшие результаты при ежедневном приеме 500 мг/кг. что соответствует дозировке, предписанной в Китайской фармакопее, 25-50 г/день. Вполне вероятно, что аналогичные дозы потребуются в случае MRSA.
Высокая NGF in vitro стимулирующая активность ферментированного мицелия также указывает на эффективность использования продуктов мицелиальной биомассы в дозах 3-5 г/день.
Есть несколько способов приема Ежовика гребенчатого запивая водой грибной порошок, запаривая в виде чая или прием в капсулах.
Ежовик гребенчатый противопоказания
Осторожность – астма и другие аллергические состояния.
Эта статья не является рекомендацией по лечению, а приведена сугубо в информативных целях, если у вас есть болезни обратитесь за разьяснениями к вашему лечащему врачу или соответствующему специалисту в области здравохранения.
Предупреждение: Информация, предоставленная в этой статье, предназначена исключительно для образовательных и информационных целей. Она не предназначена как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь к врачу или другому квалифицированному медицинскому специалисту с любыми вопросами, которые вас интересуют относительно медицинского состояния. Никогда не игнорируйте профессиональное медицинское мнение или не затягивайте его из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте.
